Witam. Trenuję od września i mam szybkie pytanie: Jak zmienić swój plan treningowy, gdy mój obecny nie przynosi już efektów? Trenowałem splita 4d i wystarczy ze rozpoczne teraz HST czy moze musze tez całkowicie zmienić lub zamieniać kolejność ćwiczeń (Jak wcześniej zaczynałem od ławeczki skośnej to teraz zaczynać od płaskiej)?
przez pomylke wpisalam zly nr swojego GG zamiast 10432388 wyslalam nr 1010432388 i teraz nie może moj a znajoma do mnie napisac ja jestem uzytkownikiem o nr. 10432388 a haslo nina12 wiec prosze o pomoc w odtworzeniu mojego dotychczasowego nr tj 10432388 na GG Basia
Cześć to białko z ostrowi starsznie sie pieni i nie smakuje zbyt dobrze. Czytałem w dziele tergowisko w temacie ,, wymiate tanich supli,, Ze bardzo dobrze jest jak sie doda jakiegoś Vitala nie wiem o co dokładnie chodziło?? A moze wy znacie jeszcze jakies cie4kawe sposoby na zmiene smaku???
Czy da się jakoś przywrócić stary wygląd dziennika treningowego? Był on znacznie prostszy i bardziej intuicyjny. edit. mozna usunąć temat Zmieniony przez - szymek6786 w dniu 2016-08-10 15:11:20
Potrzebuję pomocy chciałabym zmienić swój wygląd i przede wszystkim zrzucić zbędne kilogramy co mam zrobić aby schudnąć szybko i bez efektu jojo?? Mam brązowe włosy z grzywką, czarne oczy i bladą karnację.
Siema mam do was pytanie chce zmienic sobie plan treningowy i nie wiem czy musze sobie zrobić tydzień przerwy np.w tym tygodniu ćwiczem starym planem a w następnym tygodniu przerwa i po przerwie ćwiczyc nowym planem.Prosze o pomoc
Więc. Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 90 kg. Moja sylwetka wygląda marnie za rok idę do szkoły średniej i chcę coś z tym zrobić .Chcę mieć sportową sylwetkę . (TZW) Kaloryfer i świetnie wymodelowane ciało . Może mógł by mi ktoś pomóc . Jak to zrobić dać jakieś porady i wgl .
mam wpc o smaku naturalnym, pije je z mlekim i smak jest nie najlepszy, szukalem w wyszukiwarce ale ciagle tylko: kawa, kakao soki, czy jest cos co moglbym dodac do odzywki bialkowej zeby smak byl np. waniliowy czekladowy itp?
siema mam problem mam gainer 3kg gnr o smaku czekoladowym kiedyś ten smak mi smakował ale teraz nie smakuje mi ten smak jak moge polepszyc smak dodać troche cukru czy coś innego,prosze o pomoc jak moge zmienić ten smak bo jest mi bardzo potrzebnym mi ten gainer do uzupełnienia diety
hej, możecie mi napisac jak zmienić swoje dane,ale nie w "profilu klubowym", tylko te które wyskakują w tabelce, kiedy się kliknie na obrazek umieszczony po lewej stronie postu, u mnie w klauna na przykłąd, dzięki
Chciąłbym się dowiedzieć jak zmienić avatr bo , podczas rejestracji zdięcie mi uciekło , a teraz nie moge tego nigdzie znaleść . W edycji profilu jest tylko zdięcie dodatkowe nie ma avka .
Zapomniałem hasła do konta. Chce zrobić zakupy w sklepie sfd z logowaniem. Daje przypomnij hasło niestety pół dnia nic na email nie przychodzi. Jest tu ktoś odpowiedzialny za te tematy? Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2023-02-19 22:15:02
Tak jak w temacie - niepamietam juz jak zmienic avatarka - pomoze ktos ? Sorry za spam -kasacja- przypomnialem sobie :P Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-05-25 08:58:53
Witam. Mam problem, zakupiłem play station 3 i żeby grać z innymi ludźmi przez router muszę skonfigurować połączenie sieciowe z trybu bramki do mostu.Jak to zrobić ?